Liebe Schülerinnen, liebe Schüler, liebe Eltern,
wenn es uns tatsächlich jetzt gelingen sollte, den Wanderpokal des Flughafens zum dritten Mal in Folge zu gewinnen, dürfen wir ihn behalten!

                    Wäre das nicht schön!!!

Wie können wir das schaffen? Ganz einfach: Wir brauchen einfach nur ganz viele Schülerinnen und Schüler, die für ihre LFS an den Start gehen.
Natürlich bereiten wir euch auf den Lauf vor und bieten ein gemeinsames Vorbereitungstraining an. Darüber hinaus starten alle Läufer in einem von der LFS gesponsertem gelben T-Shirt!
Also: Wir laden alle Schülerinnen und Schüler ein für ihre LFS an den Start zu gehen. Nur als Team können wir den Wanderpokal gewinnen!!!

Die Laufstrecke führt durch die Ratinger Innenstadt und beträgt je nach Alter
1100 m, 2100 m oder 5000 m.
Das Startgeld beträgt 5 € für Schüler und Schülerinnen bzw. 7 € für Jugendliche (ab Jahrgang 2001). Es sollte direkt mit der Anmeldung bezahlt werden. (siehe zweites Blatt)
Alterseinteilung:
    Geburtsjahrgänge 2006 – 2010     laufen 1100 m (Schüler/innen)
    Geburtsjahrgänge 2002 – 2005     laufen 2100 m (Schüler/innen)
    Geburtsjahrgänge ab 2001 u.älter     laufen 5000 m (Schülerinnen)

Wir bieten folgendes Vorbereitungstraining an:
    Freitag, den 09.12.16 von 13:15 Uhr bis ca. 14:30 Uhr
    Freitag, den 16.12.16 von 13:15 Uhr bis ca. 14:30 Uhr
    Treffpunkt jeweils an der Turnhalle!!!
Das Training findet auf dem Sportplatz „Schwarzbachstr.“ statt. Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung und die richtigen Schuhe mitnehmen!

Detailinformationen  für den Wettkampftag (Treffpunkt: Ort, Zeit usw.) erfolgen zu einem späteren Zeitpunkt.
Es wäre schön, wenn möglichst viele Schüler/innen mitlaufen würden.

Mit sportlichen Grüßen

                    Eure Sportlehrer

            Ratingen, den 23.8.16
 Liebe Schülerinnen, liebe Schüler, liebe Eltern!
Eine Besonderheit an der LFS ist unsere Lauf-AG. Sie findet freitags in der 7. und 8. Stunde (13:15 – 15:00 Uhr) statt. Nach der 6. Stunde treffen sich die teilnehmenden Schülerinnen der Klassen 5-10 vor unserer Sporthalle!  Das Training erfolgt rund um die Keramag Bezirkssportanlage. Wir ziehen uns in den Umkleidekabinen des Sportplatzes um und trainieren im Cromford Park und Lintorfer Wald.
In der Lauf-AG erhalten die Schülerinnen eine Einführung in das Ausdauertraining, Informationen zum Lauftraining, zur richtigen Kleidung und Ernährung. Sie werden u.a. durch die Abnahme des Laufabzeichens, die Vorbereitung und -natürlich freiwillige- Teilnahme an Schülerwettkämpfen; (z.B. Ratinger Neujahrslauf) und gemeinsame Waldläufe motiviert.
Die Fahrt zur Trainingsstätte erfolgt mit einem Schulbus.
Nach der Veranstaltung werden die Schüler an der Bezirkssportanlage entlassen und treten selbständig den Heimweg an.

Trainingstermine Lauf-AG 2016/17
2. Halbjahr

Abfahrt: 13:25 Uhr an der Liebfrauenschule    Ziel: Keramag Bezirkssportanlage

Freitag, 10.02.17   
Freitag, 17.02.17
Freitag, 24.02.17    -    keine Lauf-AG (beweglicher Ferientag)
Freitag, 03.03.17
Freitag, 10.03.17
Freitag, 17.03.17    
Freitag, 24.03.17   
Freitag, 31.03.17
Freitag, 07.04.17    -     keine Lauf-AG (Osterferien)
Freitag, 28.04.17
Freitag, 05.05.17
Freitag, 12.05.17   
Freitag, 19.05.17       
Freitag, 26.05.17    -    keine Lauf-AG (beweglicher Ferientag)
Freitag, 02.06.17    -     keine Lauf-AG (Pfingstferien)
Freitag, 09.06.17   
Freitag, 16.06.17
Freitag, 23.06.17   
Freitag, 30.06.17
Freitag, 07.07.17   
Freitag, 14.07.17    -     keine Lauf-AG (Zeugnisse)


Geplante Wettkämpfe: 


02.04.2017 – Bonn Marathon


01.05.2017 – Mettmanner Bachlauf

Wichtiger Hinweis:
 Auf der Homepage der LFS sind alle wichtigen Informationen zur Lauf-AG zu finden.
 In der Spalte „Terminplan Lauf-AG“ ist eine Übersicht aller Termine und Wettkämpfe zu finden.
 Unter „Aktuelles“ werden Ausschreibungen verschiedener Wettkämpfe zeitnah eingestellt.
 Mit der Homepage als Informationsplattform sollen langfristig unnötige Kopien vermieden bzw. das Problem „verschwundener“ Zettel gelöst werden.